Pahlawan perang membela NKRI WEH, temen mau tau gx cpa yang perang membela NKRI, Seru ui , dia pembela bangsa kita, melindungi bangsa kita, oya ngmong2 temn2 udah tau blom pahlawan itu apa??? Hanya temn2 yang mengunjungi blog saya yang tw, buat kalian yang telh mengunjungi blog saya dan mengomenya sangatlah beruntung, karena lainya dk aq ksih tw, temen2 pahlawan itu menurut saya adalah meberikan jasa pada semua orang tanpa mengharapkan imbalan suatu apapun, nah sekarang udh tw kan???? ni lah pahlawanya Biodata Pahlawan Nama: MUHTARUL Alamat: tanah merah, Gunawang belitang TTL: Tanah Merah,08 juli 1982 Tinggi badan: 175 Berat badan: 60 Bintara POLRI NKRI RIWAYAT HIDUP pendidikan - SD NEGERI JAYA NEGARA -SMP PGRI BELITANG - SMK YPPB BELITANG KEMUDIAN BELIAU MENDAFTAR KE PELATIHAN BINTARI POLRI PENGALAMAN: SEKARANG BELIAU SUDAH RESMI MENJADI ANGGOTA POLRI . TEMEN2 DIA TU PERNAH PERANG LO, DIACEH, inilah pahlawan yang bisa saya post, ini lah pahlawan tanpa tanda jasa' maf ya temn2 q gx biza ngsih potony, mendadak sih., sumber: inspirasiku

PERINGATAN BULAN BAHASA 

SMA NEGERI 1 BELITANG

pada tgl 28 oktober 2013, keluarga besar SMA NEGERI 1 BELITANG merayakan bulan bahasa. mulai pertama upacara memperingati hari sumpah pemuda, kemudan diikuti berbagai perlombaan menampilkan prestas siiswa siswi nya, dengan berbabagai perlombaan yaitu:

1. Ranking 1

2. Pidato menirukan tokoh

3 .MC resmi 

4. Melawak

5. Tutur cerita rakyat

6. Cipta dan baca puisi

perlombaan diadakan sngat meriah dan menyenangkan, perlombaan dilaksanakan pagi sampai sore.

temen2 mau tau gak foto kegiatanya:

pidato kepala sekolah SMA NEGERI 1 BELITANG ,untuk memulai kegiatan bulan bahasa:

 

sambutan ketua osis SMA NEGERI 1 BELITANG

 

Pidato menirukan tokoh

 

MC resmi

melawak

tutur cerita rakyat

cipta dan baca puisi

Itulah kegiatan yang dilombakan BULAN BAHASA bagus kan temen temen

SMA NEGERI 1 BELITANG LUAR BIASA!!!!!!

sumber: inspirasiku

Manfaat sarapan & makan teratur Presentation Transcript

• 1. Zully Purnama Esti, S.Gz 
• 2.  Secara fisiologis, kitadianjurkan untuk makan 3kali sehari dengan 2 kalimakan selingandiantaranya (jam 10.00 danjam 15.00).
• 3.  Ini sesuai dengan irama tubuh kita dimanasetiap 2-3 jam gula darah akanmengalami penurunan. Tubuh akan memberi  tanda rasa laparyang menunjukkan waktunya untukmendapatkan asupan energi. 
• 4.  Secara fisiologis, lambung selalumelakukan gerakan peristaltik, untukmenggiling makanan. Apabila lambung dalam keadaan kosongtidak ada makanan yang digiling olehlambung, maka lambung sendiri yang akandigiling , akibatnya lambung menjadi luka(maag/ gastritis)
• 5.  Menunda sarapan membuat Andasulit memperoleh asupan nutrisi danvitamin yang direkomendasikan.  Membantu untuk mencukupi zat gizidi siang hari karena aktifitas yangdilakukan
• 6. Akan menjaga Anda dari rasalapar yang berlebihanSarapan pagi merupakantindakan pencegahan agar tidakmudah sakit perut, maag ataupusing
• 7.  Dapat mengontrol berat badan Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orangyang sarapan pagi cenderung mempunyaitubuh yang lebih langsing dibandingkanmereka yang tidak sarapan pagi
• 8. - Dapat menurunkan kadar kolesterol- Riset menunjukkan, wanita sehat yangmelewatkan sarapan selama dua pekanmemiliki kadar kolesterol buruk- asupan serat tinggi berkaitan denganpenurunan risiko penyakit jantung hinggamencapai 50 persen.  
• 9. • Sarapan pagi yang sehat dapatmembantu kita menurunkan berat badan,risiko diabetes, penyakit jantung, danstroke
• 10.  Meningkatkan performance kerja,karena pikiran menjadi tenang dan lebihfokus Meningkatkan kekuatan dan ketahananstamina saat beraktivitas Mengurangi fatigue/ kelelahan danmengantuk saat memulai aktivitas 
• 11.  Makan dipagi hari dapatmembuat otak bekerja lebihmaksimal. Mereka yang tidak biasa sarapanmemiliki kadar gula rendah,akibatnya nutrisi ke otak kurang,konsentrasi belajar berkurang,prestasi berkurang
• 12.  Sarapan Memberi otak anda bahan bakaruntuk meningkatkan konsentrasi Bagi pelajar/mahasiswa dapat membantumemusatkan pikiran dalam belajar danmemudahkan penyerapan materipelajaran yang telah di berikan
• 13.  Riset para ahli dari Universitas SwanseaWales membuktikan bahwa pelajar yangselalu sarapan mencatat rata-rata skor 22persen lebih tinggi ketimbang rekannyayang tidak sarapan.
• 14.  Makanan yang beragamterdiri dari:- Karbohidrat(kompleks)- Protein- Lemak- Vitamin- mineral
• 15. 1. KarbohidratSumber energi untuk prosesmetabolisme otak proses pembentukansimpai-simpai saraf pada otak untukproses berpikir.Terdapat pada makanan berbahan beras,terigu, jagung, sagu dan kentang
• 16. 2. Proteina. asam folat : untuk pembentukan otak Terdapatpada hati ayam, kacang kedelai, bayam, kembangkol, brokoli, daging, gandum, telur, susu, dan kejub. Tyrosine dan Tryptophan : untuk menghasilkanneurotransmitter. Terdapat pada kacang dan susuc. Kolin : berfungsi untuk fungsi otak. Di dapat dariASI dan suplemen kolin
• 17. Lemak AA dan DHA untuk pembentukan sel otak dansel saraf retina. Terdapat pada minyak ikan, aneka ikan (salmon,sardin, ikan lele, makarel, hering, dan tuna),sayuran hijau, minyak kanola, kenari, bijigandum dan kacang kedela. untuk AA didapat dari daging, unggas, susu,minyak jagung, minyak bunga matahari, minyakwijen, minyak kedele, dan kenari.
• 18. 4. Vitamin Vit B1 : untuk kesehatan otak.Misalnya roti, nasi, pasta dan sereal sarapan Vit B5 ; mengantar rangsangan saraf.Misal daging, unggas, ikan, sereal biji-bijian, susu,sayur, buah. Vit B6 : menimbulkan rasa tenang.Misalnya daging ayam, ikan, hati, sereal biji-bijian,kacang-kacangan dan polong-polongan Vit B 12 : mempertahankan jaringan saraf tetap sehat.Misal telur, daging, ikan, unggas, susu
• 19. Minerala. Fe (besi) ; pembentukan selubung saraf,mencegah gangguan kecerdasan. Misal ASI,daging, hati, jantung sapi, daging ayam,ikan, kuning telur, kacang-kacangan,kedelai, sayur hijaub. Zn (Zinc) : stabilisasi membran otak. Missaldaging, unggas, ikan laut, produk sususerealiac. Yodium : perkembangan mental sertakecerdasan (IQ). Missal sayur, dagingmerah dan ikan
• 20.  INGIN SEHAT, PINTAR, DANLANGSING......??? JANGAN LUPA SARAPAN, MAKANTERATUR DENGAN GIZI BERAGAM

buat temen2 yang mlas bljar, ada tips nih cara mengatasi malas bljar.buka blog saya ya http://evisrihastuti.blogspot.com/

TIPS MENGATASI RASA MALAS DALAM BELAJAR

Terkadang kita merasa jenuh, bosan, dan lelah mendengar kata BELAJAR!!! Mungkin kebanyakan anak berkata Di sekolah uda belajar masa dirumah belajar lagi
Padahal kita tidak bisa apa-apa tanpa belajar terlebih dahulu…
Nah… Hana punya tips untuk mengatasi MALAS dalam belajar….

1. Tanamkan dalam hati AKU HARUS BISA UNTUK MENJADI YANG TERBAIK dengan demikian rasa keinginan untuk berubah pasti ada.

2. Anggap KAWAN MU adalah LAWAN MU (bukan MUSUH) Lawan dalam arti p

erlombaan, untuk menjadi yang pertama.

3. Kalau pun masih merasa bosan kita bisa membentuk suatu kelompok belajar, munkin dengan belajar bersama kejenuhan itu akan hilang.

4. Bias

anya jika kita tidak bisa mengerjakan tugas yang diberikan oleh guru kita, kita jadi malas mengerjakannya dan mengambil jalan pintas ah,,, nyontek aja karna kita gak mau repot, padahal jaman sekarang teknologi udah sangat maju, kita bisa belajar dengan menggunakan internet.

5. Atau kita bisa belajar sambil nonton TV, dengerin musik, ataupun nyemil,(asal tetap konsen ama pelajaranya aja!!!)

Kalaupun masih tetap malas belajar berarti kalian tidak akan pernah menang, kalian akan selalu kalah terhadap rasa malas kalian,

Saya rasa hanya itu saja tips mengatasi malas dalam belajar, dari saya… 
selamat mencoba

selamat datang diblog saya
nama : evi srihastuti
kelas : xi ips 1
no.absen : 13